Trenuj do Półmaratonu Praskiego oraz Piątki Praskiej z adidas Runners Warsaw

Już 2 września na błoniach PGE Narodowego wystartuje 8. edycja Półmaratonu Praskiego. Zawodnicy na szybką, sprzyjającą biciu rekordów trasę, wyruszą w letni, wrześniowy wieczór. Osoby rozpoczynające przygodę z bieganiem lub chcący sprawdzić się na krótszym dystansie, będą miały możliwość startu w biegu towarzyszącym, czyli Piątce Praskiej. Tak jak w poprzednich latach, adidas Runners Warsaw organizuje bezpłatny cykl przygotowań i zaprasza wszystkich chętnych biegaczy do udziału w treningach. Na inauguracyjnym treningu w najbliższą sobotę nie zabraknie również redakcji bieganie.pl z Adamem Kszczotem na czele.

Pierwszy dedykowany trening przygotowujący do 8. edycji Półmaratonu Praskiego odbędzie się w sobotę, 24 czerwca o godzinie 8:30 na Stadionie Skry. Jak zapewniają organizatorzy całego przedsięwzięcia: sobotnie spotkania na stadionie Skry to najbardziej wymagający trening biegowy w kalendarzu adidas Runners Warsaw, który każdego tygodnia gromadzi łowców życiówek, w pocie czoła walczących o poprawę swoich rezultatów. Siłą tych treningów jest grupa, w której każdy jest w stanie znaleźć partnera na swoim poziomie, niezależnie, czy biega tempem 5:00, 4:00 czy 3:00 min/km.

Inaugurujący trening rozpoczynający cały cykl przygotowań poprowadzi Mikołaj Raczyński. Jednak warto wspomnieć, iż udział w nim potwierdziły zeszłoroczne zdobywczynie pierwszego i drugiego miejsca w Półmaratonie Praskim – Iwona Bernardelli i Emilia Mazek.

Następnego dnia, czyli w niedzielę, 25 czerwca odbędzie się specjalne wyzwanie biegowe, z udziałem czołowych polskich biegaczek i biegaczy długodystansowych. Trening zakłada bieg z narastającą prędkością z podziałem na dwie grupy: zaawansowaną (20 kilometrów) oraz średniozaawansowaną (15 kilometrów). O odpowiednie tempo w poszczególnych zespołach zadbają: rekordzista Polski w półmaratonie Krystian Zalewski oraz Angelika Mach, Iwona Bernardelli, Sabina Jarząbek, Mateusz Kaczor i trenerzy adidas Runners Warsaw. Trening wystartuje o godzinie 8:00 w Parku Skaryszewskim (zbiórka przy Restauracji Przystań).

Cały cykl przygotowawczy do Półmaratonu Praskiego oraz Piątki Praskiej rozpocznie się 24 czerwca i potrwa do 24 sierpnia. Zakłada on trzy wspólne treningi w tygodniu i skierowany jest do biegaczy średniozaawansowanych i zaawansowanych, którzy chcą zawalczyć o nowe rekordy na dystansach półmaratonu oraz 5 kilometrów lub zaliczyć udany półmaratoński debiut. Treningi będą prowadzone przez Mikołaja Raczyńskiego i Łukasza Oskierko.

Fot. Damian Ługowski

Organizatorzy cyklu zalecają osobom rozpoczynającym swoją przygodą z bieganiem i chcącym przygotować się do swojego pierwszego w życiu biegu na 5 kilometrów, udział w dedykowanych treningach czwartkowych i sobotnich My First Run.

Aby wziąć udział w bezpłatnych treningach, należy zarejestrować się w aplikacji adidas Running i zapisać się na wybrane treningi. Dodatkowo uczestnicy przygotowań, którzy będą mogli pochwalić się największą frekwencją w całym cyklu przygotowań, staną przed szansą zdobycia pakietów startowych na tegoroczną edycją Półmaratonu Praskiego.