Trening, który sprzyja długowieczności. Przebadali 111 tys. osób i już wiedzą

1 godzina temu

Zdjęcie: Warto łączyć różne rodzaje treningu

Regularne uprawianie sportu jest niezbędne dla zdrowia i wpływa na żywotność naszego organizmu. Jednak ile i jakie ćwiczenia wykonywać, by zmaksymalizować swoje szanse na długie życie w dobrej kondycji? Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA przez ponad 30 lat obserwowali ponad 111 tys. osób i już mają odpowiedź.

Idź do oryginalnego materiału