Mam 45 lat i podjąłem niezwykłe wyzwanie. Tak osiągnąłem życiową formę

1 dzień temu

Zdjęcie: Mam 45 lat i podjąłem niezwykłe wyzwanie. Tak osiągnąłem życiową formę

Mam 45 lat i chcę jeszcze raz się sprawdzić. Cel: wykonać 100 burpees w wariancie "klata do ziemi" w dziesięć minut. To złożone ćwiczenie jest niezwykle skuteczne dla rozwoju mięśni, jak i dla układu sercowo-naczyniowego. Dałem sobie na to miesiąc. Postępy i rezultaty były zdumiewające. ]]>

Idź do oryginalnego materiału