Jak trenować w domu? Zbuduj formę w tydzień

Trening w domu może być równie skuteczny, co ten przeprowadzony na siłowni. O tym jak trenować we własnym mieszkaniu oraz jak powinny wyglądać takie ćwiczenia opowiada nasz ekspert – trener personalny Kamil Paszucha Często brakuje nam dyscypliny i nieodpowiednio...