Ferie 2026_RK Athletics winter CAMP – czyli kultowy oboz klubowy w Szklarskiej Porębie – ZAPISY

rkathletics.com 8 godzin temu

Z przyjemnością informujemy o rozpoczęciu zapisów na zimowy obóz klubowy, który odbędzie się w Szklarskiej Porębie w dniach 25 stycznia – 1 lutego 2025 r. To wyjątkowa okazja, by połączyć aktywny wypoczynek z profesjonalnym treningiem sportowym w górskim klimacie, sprzyjającym regeneracji i rozwojowi formy zawodniczej.

Miejsce i termin

Szklarska Poręba
25.01–1.02.2025 (drugi tydzień ferii zimowych)
Cena: 2950 zł
Wyżywienie: 3 pełnowartościowe posiłki dziennie

Program sportowy

Trening na nartach biegowych – główny element obozu, realizowany w doskonałych warunkach tras biegowych w rejonie Jakuszyc. Na początkujących zawodników czekać będą trenerzy a bardziej zaawansowani ruszą z trenerami na wymagające trasy

Trening na nartach biegowych stanowi jeden z najlepszych sposobów ogólnego przygotowania motorycznego dla lekkoatletów.
Poprawia wydolność tlenową, wzmacnia mięśnie kończyn dolnych, tułowia i obręczy barkowej, rozwija koordynację oraz równowagę. Dzięki pracy całego ciała i niskiej sile uderzeniowej, biegi narciarskie wspomagają rozwój siły biegowej i wytrzymałości, minimalizując ryzyko przeciążeń charakterystycznych dla treningu biegowego.
Regularne sesje na nartach biegowych zwiększają pojemność minutową serca, poprawiają gospodarkę tlenową mięśni i przyspieszają proces regeneracji.
Treningi lekkoatletyczne – prowadzone zarówno na stadionie, jak i na trasach biegowych w terenie górskim. Ukierunkowane na rozwój siły biegowej, szybkości oraz techniki.
Basen – zajęcia regeneracyjne oraz ogólnorozwojowe w wodzie.

Dla kogo?

Obóz przeznaczony jest dla zawodników i zawodniczek klubowych, którzy chcą wzmocnić formę ogólną i przygotować się do sezonu startowego w warunkach górskich oraz poznać tajniki narciarstwa biegowego