Błędy w treningu. Wiele osób nie dochodzi choćby do stanu, w którym rosną mięśnie

5 dni temu

Zdjęcie: Błędy w treningu. Wiele osób nie dochodzi nawet do stanu, w którym rosną mięśnie

Moritz Fiebig jest mistrzem świata w fitnessie funkcjonalnym i ma tytuł "najsprawniejszego Niemca". Dobrze wie, jak zbudować trwałą, funkcjonalną masę mięśniową. — Nie chodzi o to, żeby po prostu napompować mięśnie — mówi. Zwraca też uwagę na to, jak ważna jest superkompensacja i podpowiada niewielkie, mądre zmiany w treningu, które gwałtownie zapewnią widoczne rezultaty. ]]>

Idź do oryginalnego materiału