8 idealnych przekąsek przed treningiem na budowę mięśni. Dieta kluczem do lepszych efektów

Zdjęcie: 8 idealnych przekąsek przed treningiem na budowę mięśni


Efektywny trening zaczyna się nie na siłowni, ale w kuchni. Odpowiednie odżywianie przed ćwiczeniami może zoptymalizować budowanie mięśni, zwiększyć wydajność i pomóc szybciej osiągnąć cele treningowe. Daniel Harbs, dyrektor medyczny Intensemed Hamburg, ujawnia, które przekąski są idealne do przygotowania ciała do wzmożonego wysiłku i wspierania budowy mięśni. Wiemy także, jakich posiłków przed siłownią trzeba bezwzględnie unikać!