60 proc. badanych: efekty treningu mentalnego widać już w 3 miesiące

Aż 92 proc. respondentów oceniło pozytywnie rezultaty, jakie osiągnęli dzięki pracy z trenerem mentalnym, a 3 na 5 przyznaje, iż efekty tej formy wsparcia zauważyli w czasie krótszym niż 3 miesiące. To wyniki badania „Trening mentalny oczami Polaków” przeprowadzonego na zlecenie #MentalPower oraz potwierdzenie efektywności tej formy wsparcia.

Praca z trenerem mentalnym to wieloetapowy proces, który może przynosić korzyści w różnych obszarach – od emocji i relacji, po rozwój osobisty i osiąganie celów. Poprzez rozwijanie takich kompetencji jak samoświadomość, odporność na stres czy umiejętność skutecznego działania pod presją, uczestnicy sesji mogą lepiej funkcjonować zarówno w codziennych sytuacjach, jak i w ekstremalnych wyzwaniach zawodowych czy sportowych.

Imponujące rezultaty

Z badania „Trening mentalny oczami Polaków” wynika, iż niemal 60 proc. osób, które korzystały z tej formy wsparcia zauważyło pierwsze efekty w czasie krótszym niż trzy miesiące. Kolejne 20 proc. dostrzegło zmiany między trzecim a szóstym miesiącem, a tylko 4 proc. Uczestników badania zadeklarowało, iż zmianę zauważyli dopiero po roku.

– Szybkość działania treningu mentalnego to jeden z jego największych atutów. Już w pierwszych miesiącach pracy ludzie zauważają, jak poprawia się ich koncentracja, pewność siebie i odporność na stres. Co wpływa na efektywność treningu? Przede wszystkim spersonalizowane podejście i doświadczenie trenerów mentalnych, którzy potrafią gwałtownie identyfikować przeszkody i wypracowywać skuteczne strategie działania. Oznacza to, iż z odpowiednim wsparciem można w krótkim czasie wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu. To szczególnie atrakcyjne dla osób, które pragną osiągnąć wymierne rezultaty nie poświęcając na to wielu godzin, dni, tygodni pracy – komentuje Daniel Janik, dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych #Mental Power.

Większa pewność siebie i wewnętrzny spokój

Pytani o efekty jakie udało im się wypracować dzięki treningowi mentalnemu, ankietowani w pierwszej kolejności wskazywali zwiększenie pewności siebie (65 proc. wskazań). Uczestnicy badania często mówili również o tym, iż znaleźli wewnętrzny spokój i podkreślali, iż wzrósł ich poziom samokceptacji (odpowiednio 40 i 35 proc. wskazań).

– Pewność siebie to fundament, na którym budujemy swoje życie. Wyniki badania potwierdzają, iż trening mentalny pomaga uczestnikom nie tylko dostrzec i docenić własny potencjał, ale także zrozumieć, iż to oni sami decydują, jak postrzegają wyzwania i porażki. Jest to szczególnie istotne dla osób funkcjonujących w wymagających środowiskach, takich jak sport czy biznes, gdzie wiara we własne możliwości stanowi klucz do sukcesu. Z kolei wewnętrzny spokój, wskazywany przez tak wielu badanych, pozwala lepiej radzić sobie z presją otoczenia i podejmować decyzje z większą jasnością umysłu. To efekty, które realnie wpływają na naszą codzienność – mówi Daniel Janik.

Zmiany na lepsze dla wszystkich
Jak pokazuje badanie, trening mentalny może wspierać rozwój osobisty w wielu obszarach, od zwiększania pewności siebie, przez akceptację przeszłości, aż po lepsze zarządzanie emocjami. To kompleksowe podejście przyciąga zarówno osoby indywidualne, jak i zespoły w biznesie i sporcie.