Wejdź na https://hecato.pl/e513 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: [email protected]
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
——
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl
—
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/57lkrQ8jELDF7zyKAR3azW
Himalaista, członek Klubu Wysokogórskiego Bielsko-Biała, ratownik GOPR i prawnik. Jego przygoda z wysokimi górami rozpoczęła się w 2016 roku. Od 2021 roku sukcesywnie zdobywał kolejne ośmiotysięczniki – Gaszerbrum II, Broad Peak, K2, Nanga Parbat, Gaszerbrum I, Lhotse oraz Mount Everest.
Linki:
WWW: https://piotrkrzyzowski.com/
YouTube: https://www.youtube.com/@pk_expedi
Instagram: https://www.instagram.com/pk_expedi
Facebook: https://www.facebook.com/pkexpedi
—
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:02:02 Piotr Krzyżowski
00:02:39 Wyzwania i lekcje z ostatnich wypraw
00:03:27 Annapurna – próba wiary i wytrzymałości
00:07:00 Decyzja o odwrocie – wybór ratujący życie
00:14:52 Regeneracja i refleksje po wyprawie
00:26:19 Psychologiczny wpływ himalaizmu
00:29:35 Spotkanie z emerytowanym oficerem GROM-u
00:29:53 Przygotowanie do misji w górach
00:30:23 Decyzje w ekstremalnych warunkach
00:30:39 Nagrania z wypraw górskich
00:30:55 Znaczenie tlenu na dużych wysokościach
00:31:48 Ekskluzywne prelekcje i nagrania
00:33:24 Automatyzm w działaniu w górach
00:34:07 Elastyczność i zmienność decyzji
00:36:02 Ryzyko w himalaizmie
00:36:25 Testament i przygotowania przed wyprawą
00:37:53 Wizualizacja i domykanie spraw
00:38:37 Droga jako sukces
00:39:28 Celebracja osiągnięć
00:43:22 Inspiracja dla innych
00:46:01 Rola emocji i spokoju w górach
00:46:30 Kruchość życia i pokora
00:54:25 Pasja kontra praca
00:57:26 Zarządzanie czasem i odpowiedzialność
00:59:47 kooperacja w ekstremalnych warunkach
01:01:51 Debata o etyce wspinaczki himalajskiej
01:02:56 Wyzwania akcji ratunkowych na wysokości
01:04:46 Osobiste doświadczenia i refleksje
01:05:13 Wyprawa na Manaslu – trudny epizod
01:08:57 Znaczenie odpowiedniego sprzętu
01:13:08 Zagrożenia wspinaczki na dużych wysokościach
01:21:41 Filozofia wspinaczki w stylu alpejskim
01:24:00 Rzeczywistość wspinaczki z linami poręczowymi
01:28:03 Wspinaczka solo – wyzwania i kompromisy
01:30:12 Analiza podejścia – etapy i parametry
01:31:27 Trening do zejścia – techniki i narzędzia
01:32:31 Innowacyjny sprzęt projektowany na ekstremalne warunki
01:34:43 Trudności w przejściu ośnieżonych stoków
01:38:05 Znaczenie planowania i adaptacji
01:44:22 Inspirowanie innych – siła pasji
01:51:02 Rola detali w osiąganiu sukcesu
01:55:20 O elastyczności w treningu
01:56:21 Alkohol a efektywność treningu
01:56:52 Znaczenie regularności w treningu
02:01:40 Strategie mentalne na wytrzymałość
02:02:59 Wizualizacja i odporność psychiczna
02:04:24 Interpretowanie bólu i dyskomfortu
02:04:58 Zasada 60-40 Navy SEALs
02:07:23 Akceptacja i adaptacja do zmian
02:08:03 Zarządzanie energią przy długim wysiłku
02:10:10 Siła muzyki i wibracji
02:13:08 Plany na przyszłość
----
💽 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#512 dr Agnieszka Kozak – trauma, psycholog, relacje https://youtu.be/RtzoeTJdca8
#511 mjr rez. pil. Ireneusz Krajewski – katapultowanie, MiG-29 https://youtu.be/baSHmu4nogc
#510 Marcin Iwuć – finanse, inwestowanie, pieniądze https://youtu.be/mI49i8hR66U
#509 dr inż. Paweł Gajda – Ministerstwo Energii, ATOM https://youtu.be/YzT73GEHtzw
#508 dr Halszka Witkowska – samobójstwo, zdrowie psychiczne https://youtu.be/OcPzN3iwOCI
#507 Aleksandra Król-Walas – sport, snowboard, medalistka https://youtu.be/fYiKfSMvJCU
#506 gen. dyw. Karol Molenda – hakerzy, cyberbezpieczeństwo https://youtu.be/hbAqUqlwQ0o
#505 Rafał Sonik – biznesmen, wyścigi quadów, mistrz świata https://youtu.be/ZUJZsek1H3g
#504 Aleksandra Mirosław – sport, wspinaczka, mistrzyni świata https://youtu.be/fO1y4Vt_UZc
#503 prof. Marcin Zajenkowski – inteligencja, narcyzm, relacje https://youtu.be/jrwnLAOkXr0
#502 prof. Bogusław Pawłowski – antropologia, testosteron https://youtu.be/sHVr_t1SNTA
#501 Kamil Nowak "BlogOjciec" – relacje, rodzice, wychowanie https://youtu.be/sHVr_t1SNTA
#500 Jakub B. Bączek – biznesmen, trener mentalny, mindset https://youtu.be/rL_OP0uWOss
#499 dr hab. Witold Klaus – wojna, Ukraina, imigranci https://youtu.be/K6448TFcfb0
#498 dr Tomasz Rożek – nauka, szkolnictwo, edukacja https://youtu.be/xe1Vzxb6wPI
#497 Piotr Kuczyński – finanse, rynek, inwestowanie https://youtu.be/i66HHhQyUuw
#496 Szymon Banaś – naukowy bełkot, nauka, pieniądze https://youtu.be/thheCaU19A4
#495 dr Dawid Myśliwiec – nauka, youtuber, Czarnobyl https://youtu.be/DqjNoE1lLKk
#himalaje #wspinaczka #mounteverest
