Współpraca: [email protected]
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/6IM901IkaV77QfMQ9PrHAi
Polska triathlonistka, rekordzistka świata w podwójnym Ironmanie 2023. Mistrzyni Polski w Bikini Fitness i zdobywczyni Pucharu Polski w kategorii Fit Model. Dwukrotnie reprezentowała nasz kraj na Mistrzostwach Europy, a także na Mistrzostwach Świata. Pochodzi z Tych, gdzie mieszka wraz z mężem i 7-letnią córeczką Sarą. Dzieli się wiedzą o zdrowym trybie życia, sporcie, motywacji i łączeniu pasji z życiem rodzinnym.
Linki:
WWW: https://alicjapyszkabazan.com/
IG: https://www.instagram.com/fit.ala/
----
Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.
Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.
----
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:17 Alicja Pyszka-Bazan
00:06:01 Treningi a starość
00:07:06 Rozwaga w głupotach
00:08:18 Co się działo po ultramaratonie
00:15:22 Użądliła mnie osa
00:17:46 Odrzucanie suplementów
00:19:25 Testy antydopingowe
00:19:57 Patrzenie jak na wariatkę
00:20:18 Trening mentalny
00:27:59 Ultra maraton grozi śmiercią
00:32:51 Jak ważna jest ekipa
00:32:51 Jak rozpoznać zmęczenie
00:34:52 Urządzenia wspomagające treningi
00:39:08 Motywacja do treningów
00:41:18 Wychowywanie dzieci
00:45:32 Break Point Netflix
00:50:55 Rodzicielstwo
00:52:32 Inne podejście do dzieci
00:54:21 Historia Magdy
00:57:57 Potrzeba niesienia pomocy
01:02:51 Momenty zwątpienia
01:03:38 Nauka odpuszczania
01:05:42 Robienie zakazanych rzeczy
01:10:00 Zaufanie do samego siebie
01:10:20 Zaburzenia odżywiania
01:14:38 Świat fitnessu
01:15:47 Body dysmorphia
01:16:24 Cele mentalne
01:21:44 Regeneracja
01:22:23 Nieokazywanie emocji
01:27:53 Wybór terapeutki
01:30:15 Patrzenie 5 godzin w ścianę
01:39:40 Plany na przyszłość
01:44:13 Po co to wszystko robię
01:50:31 Bycie mamą
💿 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#359 prof. Jerzy Tyszkiewicz – matematyka, logika https://youtu.be/Le86icmgsm4
#358 Franciszek B. Georgiew – AI, Tigers, mindset https://youtu.be/swek26fcYtI
#357 Marcin Osman – selfpublishing, biznes online, https://youtu.be/zdi3vg7sOSA
#356 dr hab. Andrzej Silczuk – alkohol, uzależnienie, psycholog https://youtu.be/OCEcvvYewtA
#355 dr Magdalena Kaczmarek – osobowość, inteligencja https://youtu.be/8GBXBwQ4VOE
#354 Agnieszka Pala – bizneswoman, odzież, marka https://youtu.be/mnnSoGkWGO4
#353 Jacek Walkiewicz – mówca, psycholog, TEDx https://youtu.be/4IlG8ZinxGI
#352 dr Alicja Puścian – mózg, neuromarketing https://youtu.be/_W2LmBZlzKE
#351 Sara Kozub – Świadkowie Jehowy, religia https://youtu.be/xoZapf8_VtY
#350 Daniel Midas – stand-up, komik, komedia https://youtu.be/hPQH1oDImrk
#349 dr Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak – pedofilia, seksuolog https://youtu.be/OlYGXsfeI3s
#348 Artur Szpilka – MMA, boks, zawodnik, więzienie https://youtu.be/-kk86c_vFZ0
#347 prof. Michał Grąt – wątroba, przeszczep, chirurg https://youtu.be/EDAhuA48hdA
#346 Adrian Gorzycki – Przygody Przedsiębiorców, biznesmen https://youtu.be/FvV9VgkZsII
#345 dr Maja Wolny – Rosja, pisarka, propaganda https://youtu.be/M9QALeSEKGU
#344 dr hab. Piotr Siuda – Darknet, handel, społeczeństwo https://youtu.be/7ZYMnMPlkDw
#343 Piotr Kędzierski – prezenter, radio, podcast https://youtu.be/i0d2Mnk0iiU
#342 Łukasz Cichocki – Lotnicze Pogotowie Ratunkowe https://youtu.be/XCs5iykA284
#341 prof. Michał Bilewicz – psycholog, polityka https://youtu.be/IyGUQqPCqwk
#340 Robert Ruchała – MMA, sport, champion https://youtu.be/OazxY6AWBbg
#339 Jakub Żulczyk – pisarz, co ćpać po odwyku, podcast https://youtu.be/TVHfQbYGR30
#338 prof. Marta Wrzosek – grzyby, mykologia, biologia https://youtu.be/Ue-glLx16lU
#337 prof. Mateusz Gola – porno, uzależnienie, deepfake https://youtu.be/QS5Rj7wGSxc
#336 dr Michał Wierzchoń – świadomość, maszyny, AI https://youtu.be/9TlbiXryaC8
#335 prof. Witold Modzelewski – podatki, polityka https://youtu.be/YeRFte3s_Yo
#ultramaraton #triathlon #sport
