1 miesiąc temu
Jesień to czas kiedy rusza sezon squasha w Polsce. Częściej wybieramy sporty pod dachem niż te na świeżym powietrzu. Dla tych, którzy zaczynają przygodę ze squashem radzimy rezerwować korty z wyprzedzeniem, bo będzie na nich coraz bardziej tłoczno. Szczególnie w najbliższym okresie kluby będą zapełniać się wyjątkowo sprawnie.
Co takiego w squash zasady, na co warto zwrócić uwagę?
Przede wszystkim należy pamiętać o tym co w squashu i sporcie jest najważniejsze. Aktywność, zdrowie, a więc i bezpieczeństwo. Squash zasady stworzono po to, żeby w tym sporcie nie przytrafiały się nieprzyjemne sytuacje, kiedy to zawodnicy dzielący wspólne pole gry nie robili sobie krzywdy. Zatrzymanie gry w trakcie wymiany, spowodowane względami bezpieczeństwa, to zupełnie normalna rzecz na korcie do squasha. Ważne, żeby szczególnie na początku rozumieć jak poruszać się po korcie, jak wykonywać uderzenia, żeby nie wyrządzić krzywdy naszemu partnerowi czy partnerce. Z czasem gra nabiera płynności, a my naturalnie czujemy squash zasady i stosujemy się do nich podświadomie.
Squash zasady zachowania na korcie i poza nim
O ile przepisy gry nie określają tego co robić po wejściu do klubu sportowego oraz jak zachować się na korcie do squasha to na pewno uzyskacie takie informacje z tego czy innego źródła. My podpowiadamy podstawowe squash zasady, a więc i te odnoszące się do zwykłego obycia wokół kortów. Zaczynamy oczywiście od wejścia do klubu i zameldowania się w recepcji, gdzie zostanie nam wskazany kort, na którym będziemy mogli zagrać. Przed grą ważne są przede wszystkim:
- wizyta w szatni i przebranie się w wygodny strój oraz obowiązkowa zmiana butów! Niektóre kluby przewidują niemałe kary za wchodzenie na kort w brudnych butach lub takich, które nie mają podeszwy non-marking, a więc takiej, która nie zostawia śladów. To bardzo ważna squash zasada, bo wpływa nie tylko na jakość naszej gry, ale przede wszystkim bezpieczeństwo w trakcie dynamicznych wymian.
- rozgrzewka, dzięki której doprowadzimy nasze mięśnie do odpowiedniej temperatury, co pozwoli cieszyć się grą od razu po wejściu na kort. Squash zasady dotyczące rozgrzewki zalecają skupienie się na nogach, które na korcie męczą się najszybciej.
Squash zasady na samym korcie to poza tym, iż wchodzimy na niego w butach do squasha, to oczywiście zadbanie o dwie rzeczy:
- drzwi na korcie muszą być dokładnie zamknięte w czasie wymiany, a przy ich domykaniu uważamy na palce (są szklane i ciężkie). Niezamknięte drzwi uderzone przez rozpędzonego gracza mogą się uszkodzić, a my skończymy poranieni. Są odporne, ale pamiętajmy, iż rozpędzone ciało przenosi dużo energii.
- nie wnosimy na kort niczego poza sprzętem do gry. Nie bójmy się o swoje rzeczy pozostawione w szatni czy przed kortem do squasha. Naprawdę nic złego się nie stanie. jeżeli już chcemy sobie zapewnić maksymalne bezpieczeństwo to pozostawmy nasze dobra jak najbliżej szyby, ale po zewnętrznej stronie kortu. Squash zasady to przede wszystkim bezpieczeństwo w czasie gry, każda torebka, bluza, butelka wody czy telefon na korcie to przeszkoda, która może spowodować kontuzję lub uszkodzić się w czasie gry.
Dlaczego dbać i przestrzegać squash zasady?
To proste! Chcąc czerpać jak największą przyjemność z gry pozwólmy sobie na odrobinę swobody, ale z uwagą na squash zasady, które zostały stworzone po to byśmy na korcie czuli się i byli bezpieczni. Nie są ani uciążliwe, ani nie wymagają od nas wielkiego wysiłku, a z pewnością dzięki nim squash przyniesie nam o wiele więcej przyjemności!
