Zdrowie i kondycja

Jak rozpocząć dietę niskowęglowodanową: Praktyczny...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta low carb to rewolucyjny sposób żywienia, który odmienił życie milionów ludzi na całym świecie. Dla wielu osób ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów wydaje się nie do pomyślenia. Jednak to niesamowicie skuteczny sposób, aby zacząć tracić....

Uważaj na wakacyjne zatrucia. Jak długo może leżeć...

1 rok temu Wakacyjne upały sprawiają, iż żywność może szybciej się psuć. Jak nie dopuścić do zatrucia i jak długo jedzenie może leżeć poza lodówką?

Napady głodu: dlaczego się pojawiają i jak im zapo...

1 rok temu Napady głodu lub bóle głodowe zwykle stanowią reakcję na „pusty żołądek”. Mogą objawiać się dziwnym uczuciem w jamie brzusznej, dźwiękiem wydobywającym się z brzucha, a choćby skurczami. Jednak głód nie jest jedyną przyczyną tej symptomatologii. Nale...

Co to jest brainspotting i jak wpływa na zdrowie?

1 rok temu Brainspotting działa jako szybkie i skuteczne podejście terapeutyczne, które uzupełnia leczenie odczulania i przetwarzania ruchu gałek ocznych (EMDR). Technika ta jest stosowana w leczeniu traumy emocjonalnej. Według Journal of Psychotraumatology, Ps...

Światowy Dzień Tarczycy: kiedy powinieneś odwiedzi...

1 rok temu Co roku 25 maja obchodzony jest Światowy Dzień Tarczycy, aby podnieść świadomość na temat znaczenia leczenia chorób związanych z tarczycą. Jest to okazja do rozpowszechniania materiałów informacyjnych, zapobiegawczych i terapeutycznych na temat zabur...

7 rzeczy, które mogą wpływać na niedobór witaminy ...

1 rok temu Witamina D jest niezwykle istotną dla naszego organizmu substancją, której często nam brakuje.

5 mitów o menopauzie, które trzeba obalić raz na z...

1 rok temu Menopauza to hasło, które powoduje u większości kobiet odruch niechęci.

Różowa lawendowa lemoniada hitem wakacji. Orzeźwia...

1 rok temu Ten napój wygląda jak ekskluzywny drink, mimo iż nie zawiera ani grama alkoholu. Nie tylko pięknie się prezentuje, ale przede wszystkim skutecznie orzeźwia i działa uspokajająco. Podpowiadamy, w jaki sposób przygotować domową lawendową lemoniadę w ró...

Chcesz pozbyć się zaparć w naturalny sposób? Jedz ...

1 rok temu Trwa sezon na agrest. Te niepozornie wyglądające owoce powinny włączyć do jadłospisu zwłaszcza osoby, które mają problem z zaparciami. Regularne ich spożywanie pomoże rozwiązać problem. Dowiedz się, jakie jeszcze adekwatności ma agrest.

Prosty trik na błyskawiczne ciasto drożdżowe. Wyro...

1 rok temu Przygotowanie ciasta drożdżowego niestety nie należy do najkrótszych czynności, ponieważ trzeba żmudnie czekać, aż wyrośnie. Co zrobić, żeby stało się to w tempie ekspresowym?

Czy cholesterol VLDL jest szkodliwy?

1 rok temu Cholesterol VLDL składa się z lipoprotein o bardzo małej gęstości, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Występuje w niewielkiej proporcji do cholesterolu całkowitego, gdyż stanowi ułamek cholesterolu LDL. Eksperci nie klasyfikują w tej chwili wzrost...

Polska w czołówce Europy pod względem amputacji ko...

1 rok temu Stopa cukrzycowa jest jednym z tych powikłań, które w pierwszym etapie rozwoju nie zawsze łatwo rozpoznać. Pierwsze jej objawy są łagodne, a dana osoba często nie ma świadomości, iż w ogóle jest chora. Zbyt późne wykrycie stopy cukrzycowej często...

Withings Body Smart – waga, który i jakość powietr...

1 rok temu Marki Withings nie da się nie lubić. Jestem wielkim fanem ich produktów i aplikacji, a w ręce właśnie wpadło mi ich najnowsze dziecię: Withings Body Smart. Waga, która i pogodę pokaże i jakość powietrza wyświetli. Zapraszam do recenzji. Marka...

9 powodów, dla których warto zacząć jeść masło orz...

1 rok temu Spadek masy ciała, ochrona przed rakiem piersi, zwalczanie bezsenności i nie tylko — masło orzechowe to naturalny skarb, który może wprowadzić wiele pozytywnych zmian w organizmie! Jest w nim mnóstwo dobroczynnych witamin, minerałów, zdrowych tłuszcz...

Dodawaj lubczyk do zup, sałatek i napojów. Wypróbu...

1 rok temu Lubczyk był uznawany w medycynie ludowej za afrodyzjak, ale to nie jedyna zaleta tej rośliny. Badania potwierdzają, iż ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Wspomaga leczenie dolegliwości układu moczowego oraz trawienie, zapobiegając wzdęciom. N...

Domowy peeling... jelit? To możliwe. Dietetyk wska...

1 rok temu Owoce jagodowe są w stanie zaoferować nam więcej niż tylko bycie smacznym dodatkiem do deseru. To witaminowe bomby, korzystnie wpływające na wiele układów i narządów - również jelit. Dlaczego spożywanie tych owoców może okazać się pomocne dla osób ci...

Polski owoc najzdrowszym owocem na świecie! W nasz...

1 rok temu „Cudze chwalicie, swego nie znacie”… Nie doceniamy naszego polskiego owocu, który jest uznawany za najzdrowszy owoc na świecie! Owoce jagodowe należą do grupy owoców o największym potencjale prozdrowotnym, a jeden z nich zasługuje na szczególną uwagę...

Objawy, na które warto zwrócić uwagę: Jak odróżnić...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Choroby jelit mogą mieć wiele przyczyn i objawów. Czasami mogą one przypominać inne dolegliwości, co utrudnia ich rozpoznanie. Wiedza o subtelnych sygnałach może pomóc...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu - objawy, przyczyny, ...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem, z którym spotyka się większa część kobiet. Początkowo lekkie popuszczanie moczu przy kaszlu bądź kichaniu, nieleczone z czasem przeistacza się w poważniejszy problem. Jak rozpoznać i leczyć wysiłkowe nietrzyma...

Ciasto owocowe na kefirze. Możesz dodać dowolne ow...

1 rok temu Ciasto na kefirze jest delikatne, ładnie wyrasta i robi się je bardzo łatwo. Do takiego ciasta możesz wykorzystać dowolne sezonowe owoce.

Jagodzianki z dużą ilością jagód. Sprawdzony przep...

1 rok temu Miękkie, pachnące i pełne soczystych jagód. Takie są jagodzianki z tego przepisu. Najlepiej zrobić je teraz, ze świeżych owoców, kiedy sezon na jagody w pełni.

Jakie cechy charakterystyczne ma osoba samolubna?

1 rok temu Czy potrafisz stwierdzić, iż dana osoba jest samolubna, gdy masz z nią do czynienia? Czy masz czasem podejrzewania, iż ty jesteś taka osobą? Charakterystyczne cechy ludzi egocentrycznych łatwo wykryć. Utrzymywanie relacji jest dla tych ludzi często s...

Czy masz niskie pożądanie seksualne? To może być a...

1 rok temu Anafrodyzja, popularnie nazywana anoreksją seksualną, to zaburzenie charakteryzujące się niskim popędem seksualnym, a choćby odrzuceniem doświadczeń seksualnych i kontaktu fizycznego. W normalnych warunkach każdy może mieć okresy, w których zmniejsza...

Tej kapusty używaj nie tylko do gołąbków. Jedz ją ...

1 rok temu Można z niej zrobić zupę, kotlety, surówkę czy zapiekankę, ale w Polsce najczęściej wykorzystuje się ją do gołąbków. Mowa o kapuście włoskiej, której regularne spożywanie może uchronić przed nowotworem i zapewnić dłuższe życie.

Chipsy ze skórek z bobu. Dowiedz się, jak przygoto...

1 rok temu Trwa sezon na bób. To niezwykle zdrowe warzywo, za którym wiele osób przepada. Nie wszyscy jedzą bób ze skórką. Jednak skórek nie warto wyrzucać. Można zrobić z nich pyszne chipsy. Wypróbuj prosty przepis.

To popularny błąd podczas robienia mizerii, zdarza...

1 rok temu Mizeria to doskonała sałatka na lato, gdy trwa sezon na świeże ogórki. Wystrzegajcie się jednak banalnego błędu podczas jej przygotowywania – w ten sposób możecie popsuć cały smak.

Dietetyk tłumaczy, jak rozpoznać przejedzenie i un...

1 rok temu Przyczyn przejedzenia może być wiele – jednak w każdym z przypadków dolegliwość ta jest szkodliwa dla zdrowia. Gdy wystąpi jednorazowo, nie powinna być powodem do zmartwień. Jednak częste przejadanie się powoduje nieprzyjemne konsekwencje np. otyłość...

Od 1 lipca zmiany w nocnej i świątecznej opiece zd...

1 rok temu Od 1 lipca 2023 r. przy każdym z oddziałów ratunkowych zaczęła funkcjonować nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Nowe zarządzenie prezesa NFZ ma na celu zredukowanie kolejek i ułatwienie dostępu do świadczeń medycznych. To jedna z największych zmian ...

Wprowadź więcej błonnika do swojego jadłospisu. Zo...

1 rok temu Błonnik pomaga schudnąć i zmniejsza apetyt, zapobiega też zaparciom, reguluje pracę jelit i poprawia trawienie. W lecie łatwiej zwiększyć jego ilość w diecie, gdyż obfitują w niego sezonowe warzywa i owoce. Sprawdź, które są bogate w błonnik.

(Nie)zwykła porzeczka

kachblazejewska.pl 1 rok temu Polska produkuje niemal 30% światowego rynku czarnych porzeczek. Stoimy porzeczką. Czy sami z niej korzystamy, czy raczej szukamy superfoods w sklepach ze zdrową żywnością? Wybieramy coś mniej pospolitego, więcej ekstrawagancji i szaleństwa? Najbardz...

Drżyjmy – dla zdrowia. Czym jest metoda TRE i jak ...

1 rok temu TRE to doświadczanie drżeń w ciele, mocno relaksujące i pozwalające uwolnić nagromadzone – czasami latami – napięcia. Dzięki metodzie TRE organizm dostaje sygnał „jesteś bezpieczny, możesz pozwolić sobie na relaks”. Wyjście ze stanu zagrożenia uwalni...

Nie możesz schudnąć? Poznaj powód i rozwiązanie!

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiasz się, “Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń?” jeżeli czujesz, iż mimo stosowania wszystkich dostępnych porad, rezultaty nie są zadowalające, czas zastanowić się nad tym, co może blokować Twoje wysiłki. Czasem, nawet...

Konfitura z młodych orzechów włoskich jest pyszna ...

1 rok temu Orzechy włoskie są często wykorzystywane w kuchni. To popularny dodatek do deserów i ciast. kilka osób jednak wie, iż można z nich zrobić również konfiturę. Najlepsza wychodzi, gdy sięgniemy po młode, niedojrzałe owoce. Podpowiadamy, jak ją zrobić.

Witaminy w pigułce! Witamina K – jakie ma adekwatn...

1 rok temu Witamina K jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Pełni istotną funkcję w procesie krzepnięcia krwi, a także wykazuje adekwatności antybakteryjne, przeciwgrzybicze, Więcej

Narzędzia chirurgiczne: podstawowe wyposażenie sal...

1 rok temu Precyzja ruchów, dokładność i doskonałe kompetencje są niezwykle ważne w zawodzie chirurga. Nie mniej istotne są jednak narzędzia chirurgiczne, które są niejako “przedłużeniem” rąk specjalisty. Dlatego powinny wyróżniać się doskonałą jakością i nieza...

Szkło w napojach owocowych. GIS ostrzega konsument...

1 rok temu Jeśli masz ten napój w domu, lepiej go zwróć do sklepu. Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Przewlekły liszaj pospolity: przyczyny, objawy i l...

1 rok temu Stan znany jako „przewlekły liszaj pospolity” to choroba skóry o nazwie medycznej neurodermit. Chociaż nie jest zaraźliwa, powoduje duży dyskomfort u osób, które na nią cierpią. Mówiąc dokładniej, powoduje silne swędzenie, które prowokuje osobę do ci...

Układ limfatyczny a układ krążenia – co je łączy?

1 rok temu Układ limfatyczny i układ krążenia to dwie podstawowe struktury ciała. Oba stanowią w zasadzie rozległą sieć naczyń, które biegną po całym ciele. Wydawać by się mogło, iż są niezależne od siebie, ale tak nie jest. W rzeczywistości układ limfatyczny.....

Czy ryba candiru naprawdę może dostać się do cewki...

1 rok temu Ryba candiru jest jednym z najbardziej przerażających gatunków w Amazonii. Istnieją setki dziwnych historii na jej temat, które mogą przestraszyć każdego. Mówi się, iż to małe zwierzę potrafi wejść do penisa, zagnieździć się w cewce moczowej i żyć ta...

Nadciśnienie – objawy, przyczyny, diagnoza, dieta,...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Nadciśnienie, nazywane również hipertensją, jest jednym z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Chociaż jest to poważny stan zdrowotny, nie zawsze wywołuje oczywiste objawy, co może...

Podróż bez wymiotów i bólu brzucha? Podpowiadamy c...

1 rok temu Czujesz nagły skurcz w żołądku, ale nie możesz skorzystać z toalety, ponieważ jesteś na autostradzie? Podczas podróży samochodem lub samolotem masz bóle brzucha albo nudności? Takie sytuacje mogą zamienić początek urlopu w żołądkowy koszmar. Podpowia...

Depresja w ciąży – mało znana twarz depresji. Jak ...

1 rok temu Depresja poporodowa to jedno z wielu obliczy depresji. Niestety wiele kobiet chorujących na nią nie zgłasza się choćby z tym problemem do lekarza, ani nie jest badana pod tym kątem zarówno w trakcie ciąży, jak i po porodzie. Nieleczona...

Chcesz w ekspresowym tempie zrzucić 2 kilogramy? P...

1 rok temu Herbatka baletnicy to napar z dwóch ziół, który wspomaga trawienie i ma działanie przeczyszczające. Działa też odwadniająco, dzięki czemu w ekspresowym tempie, można obniżyć wagę. Ma też inne prozdrowotne adekwatności, ale nie powinno się przesadzać ...

Kultowe ciastka z maszynki. Z tym przepisem będą s...

1 rok temu Kruche ciasteczka robione w maszynce do mięsa kiedyś były hitem na polskich stołach. Są idealne na każdą okazję, będą się nimi zajadać zarówno dzieci, jak i dorośli. Sprawdźcie, jak zrobić takie kruche ciastka z maszynki.

Minister Zdrowia przedłużył Program "Profilaktyka ...

1 rok temu Dobre wieści dla osób, które jeszcze nie skorzystały z bezpłatnych badań profilaktycznych w ramach Programu „Profilaktyka 40 Plus”. Minister Zdrowia nie dawno ogłosił, iż program pilotażowy zostaje przedłużony! Również pacjenci, którzy brali udział w...

Czy ptasia grypa przejdzie z kotów na ludzi? Profe...

1 rok temu Epidemia ptasiej grypy znana jest ludzkości od dawna. Jednak w ostatnich tygodniach w kilku polskich miastach wykryto 15 przypadków zakażeń kotów wirusem ptasiej grypy – o czym poinformował 26 czerwca Główny Lekarz Weterynarii. Czy jest to powód do o...

Polskie owoce jagodowe to prawdziwy skarb! Dlaczeg...

1 rok temu Sezon jagodowy w pełni! Wielbicieli owoców jagodowych nie brakuje, zwłaszcza w naszym kraju! :) Bardzo słusznie, ponieważ zachwycają nie tylko wspaniałym smakiem, ale również niezwykłymi adekwatnościami prozdrowotnymi! Czy wiecie, iż owoce jagodowe n...

Komary – jak skutecznie odstraszyć bzyczące insekt...

1 rok temu W wakacje, aby uniknąć upałów, chętnie spędzamy czas nad wodą lub w lesie. Długie ciepłe wieczory zachęcają do przebywania w

Małpia ospa – do zakażenia nią może dojść choćby w...

1 rok temu Małpia ospa jest infekcją wirusową, którą po raz pierwszy wykryto w 1958 r. Do Polski dotarła jej odmiana zachodnioafrykańśka. Wbrew nazwie choroby nosicielami wirusa nie są małpy, ale zwierzęta, które żyją niemal w każdym polskim parku i w niejednym...

Wellbeing jako priorytet — jak dbanie o pracownikó...

1 rok temu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, organizacje coraz bardziej zdają sobie sprawę, iż najważniejszym aktywem są ich pracownicy. Zrozumienie znaczenia i konsekwencji dbania o dobrostan pracowników stało się zatem kluczowym elementem strat...